Bem estar

Entenda a importância de organizar a mente, o corpo e a casa!

por Silmara Coutinho em 06/01/2021

O bem-estar e a qualidade de vida em casa dependem de fatores como a organização da rotina, planejamento das atividades e do equilíbrio entre mente e corpo. Nessa perspectiva,...

Conheça 5 vantagens de residir em um bairro com área verde

por Silmara Coutinho em 02/12/2020

Morar em cidades, principalmente em capitais, pode ser bastante estressante. As selvas de pedra, com toda a sua densidade na paisagem, podem compor um cenário um tanto quanto pesado...

8 dicas para um happy hour incrível em casa

por Silmara Coutinho em 25/11/2020

Com a rotina estressante que a grande maioria das pessoas tem nos dias de hoje, separar alguns momentos de diversão e entretenimento com os amigos é uma atitude essencial...

Como enfrentar a falta de motivação no seu cotidiano?

por Silmara Coutinho em 11/11/2020

Enfrentar a falta de motivação é um dos desafios de qualquer pessoa, especialmente se ela está em um ambiente de trabalho mais saturado, onde a pressão ocorre frequentemente. Caso...

8 passos para incentivar a qualidade de vida na terceira idade!

por Silmara Coutinho em 28/10/2020

Se comparado há algumas décadas, o avanço da Medicina possibilitou elevar a expectativa de vida em muitos anos. Porém, tão importante quanto alcançar a longevidade é promover condições de...

Conheça (x) dicas para elaborar a sua horta vertical de forma eficaz

por Silmara Coutinho em 07/10/2020

A alimentação vem sendo observada, cada vez mais, como um dos fatores mais importantes para que uma pessoa possa estar em dia com a própria saúde e tenha forças...

Como a vida em um condomínio estimula a convivência social?

por Silmara Coutinho em 30/09/2020

Você sabia que a convivência social é fundamental para o equilíbrio emocional do ser humano? Basta ficar de olho em nossas reações quando ficamos muito tempo isolados e afastados...

Veja como organizar a sua rotina pela manhã!

por Silmara Coutinho em 16/09/2020

Quando bem planejada, a manhã pode ser um dos momentos mais produtivos do dia. Mas o alcance dessa meta exige muita organização, disciplina e disposição para manter o foco...

Como proporcionar aos seus filhos uma infância divertida?

por Silmara Coutinho em 09/09/2020

Sempre que pensamos em educação infantil, logo vem em mente a questão da própria frequência na escola, da formação de um bom caráter, de uma consciência cidadã, ética etc....

Saiba como fazer relaxamento em casa durante a quarentena!

por Silmara Coutinho em 02/09/2020

Desde que a pandemia da COVID-19 (doença causada pelo novo coronavírus) começou a se proliferar no Brasil, governos estaduais e municipais publicaram decretos visando diminuir aglomerações e contribuir para...

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